jak stosowac

[...] Uwaga nie owijać folią, bo to grozi poparzeniami. Stopę w kapuście trzymać ok. 8-10 godzin (najlepiej zrobić okład na noc). Rano liść kapusty powinien być wyschnięty jak papier – co świadczy o powodzeniu kuracji. Zabiegi powtarzać przez tydzień, po czym zrobić kilkudniową przerwę i ponownie stosować okłady. Po tygodniu okładów [...]

Czy uważacie że przyjmowaniebeta alaniny przed i po treningu po 2g jest lepszym rozwiązaniem niż np 4 g do śniadania? Przez jak długi czas można ją stosować?

Witam Niestety naciągnąłem sobie mięsień ramienia tak, że jak wstałem rano to nie mogłem podnieść ręki w bok :( Czy powinienem zrobić przerwę w treningach czy po prostu lżej ćwiczyć ? Zacząłem stosować maść rozgrzewającą końską . Proszę o pomoc w problemie :)

[...] mnie tylko siła w wyciskaniu leżąc, w innych ćwiczenach przysiad, martwy ciąg(w tym ćwiczeniu wogóle nie moge przekraczać ciężaru 100kg) nie zależy mi na podnoszeniu jak największych obciażeń. Od dwóch lat trenuje systemem na zwiększenie masy mięsniowej, zmniając plany treningowe, które rozpisuje zazwyczaj sam. Rozpisałem trening , który [...]

Mówisz, że jakiś moderator wstawi linki. A kto go skontroluje do czego on te linki wstawi? Może według niego (bo to będzie czysto subiektywna ocena czy link się nadaje czy nie, nie oszukujmy się) ważnymi tematami będą np. tematy tylko polecające używanie konkretnych suplementów? Np. był artykuł, który omawiał badania z 1989 roku, mówiące o tym, że [...]

Słuchaj, nie chce się wykłócać, ale jestem z zawodu informatykiem i wiem jak działają wyszukiwarki. Nie zrozumiałeś o co konkretnie chodzi - CO mam wpisać w tej wyszukiwarce, żeby znaleźć jakieś badania? Polecę z pamięci - był temat "HBM i jego wpływ (PRAWIE ZEROWY!) na wpływ budowy ciała". [...]

[...] plan” diety tzw. Low Carb. I trening FBW. Dane Wiek 26 lat Waga – 109 kg Wzrost – 188 cm BF – wg wagi Elektronicznej – 25 %. wg wzoru z internetu 22%. Czy warto zastosować jakiś spalacz tłuszczu ? I jaki ? I ile powtórzeń w serii stosować przy tym FBW. 6-10 czy 10-12 ?? Chciałbym zachować aktualne obwody przy redukcji. Plan 2 razy w tygodniu [...]

[...] budujących mięśnie - BCAA. Ta unikatowa formuła dostarcza również związki aminokwasowe, łącznie z tauryną - substancją zwiększającą wytrzymałość mięśniową, wysokiej jakości izolat białka serwatki oraz przebadany klinicznie, sprawdzony budulec mięśni- kreatynę, do pomocy przy wzroście mięśni. AMINO FREAK 3000 dostarcza świetne składniki i [...]

[...] potreningowej regeneracji PO CO STOSOWAĆ CREATINE FREAK® 5000? CREATINE FREAK® 5000 łączy siłę najbardziej szczegółowo przebadanej klinicznie formy kreatyny z najwyższej jakości technologią AstraGin™- opatentowany kompleks wspierający wchłanianie oraz ActiGin™- opatentowany kompleks ciągłego wsparcia, dla zaawansowanej hybrydowej [...]

ankieta aktualna a ne taka jaką chcesz osiągnąć 4000 kcal-napisz co zjadłęs wczoraj zobaczymy jak jesz Kolego, ankieta jest taka na jakiej będę planował zacząć stosować sustanon, nie będę stosował go teraz, tylko jak wrócę do starej wagi i wymiarów, które są w ankiecie właśnie, zajmie mi to max 2 miesiące .. I wtedy rodzą się moje pytania [...]

A jak ten trening mógłby wyglądać, bo nie wiem jakie ćwiczenia stosować, jaka kolejnosc, cięzar, przerwy między seriami itd

[...] dochodzi więc do degradacji energetycznej. Wyzwalana w trakcie rozrywania wysokoenergetycznych wiązań energia gromadzona jest w uniwersalnych przenośnikach energii, takich jak ATP. Przykładem procesu katabolicznego jest oddychanie wewnątrzkomórkowe, czy trawienie. Procesy anaboliczne i kataboliczne zachodzą w komórkach równocześnie (chociaż w [...]

Co mam kupić i jak to stosować?

Pewnie nie jedna osoba odwiedzająca ten dział miała złamaną kość śródręcza. Tak się zdarzyło, że przy uderzeniu złamałem sobie tą kość i po ściągnięciu gipsu chciałbym mieć jak najszybciej w pełni sprawną rękę i wrócić do uprawiania boksu. Jakie ćwiczenia oprócz ściskania piłeczki i szklanki można robić? Czy warto stosować zabiegi [...]

[...] nawilżenia. Lipa i tymianek wspomagają odkrztuszanie, dzięki czemu utrzymane jest prawidłowe funkcjonowanie układu oddechowego. Czarny bez, lipa i rumianek, podobnie jak witamina C i cynk, stanowią składniki wspomagające naturalne mechanizmy obronne organizmu. dlatego też od lat są one stosowane w tradycyjnych, domowych sposobach [...]

[...] nawilżenia. Lipa i tymianek wspomagają odkrztuszanie, dzięki czemu utrzymane jest prawidłowe funkcjonowanie układu oddechowego. Czarny bez, lipa i rumianek, podobnie jak witamina C i cynk, stanowią składniki wspomagające naturalne mechanizmy obronne organizmu. dlatego też od lat są one stosowane w tradycyjnych, domowych sposobach [...]

[...] podrażnień typu: swędzenie, drapanie, chrypka. Substancje śluzowe z prawoślazu pokrywają nabłonek jamy ustnej i gardła warstwą ochronną, dając odczucie nawilżenia. Podobnie jak ekstrakt tymianku, prawoślaz wykazuje działanie antybakteryjne. Tymianek ułatwia odkrztuszanie. Babka lancetowata i olejek eukaliptusowy uzupełniają korzystne działanie [...]

[...] naturalnych sproszkowanych owoców malin i koncentratu z czarnej porzeczki, dodatkowo uzupełnione o beta-glukan i rutynę. Ekstrakt czarnego bzu, lipy i rumianku, podobnie jak witamina C (w postaci mikrokapsułkowanego kwasu L-askorbinowego PureWay-C®), witamina B6 oraz cynk i selen - stanowią kompozycję składników wpływających na prawidłowe [...]

[...] picie wody to podstawa! ) Na pewno zielony kolor? Może ci się tylko zdaje albo po prostu organizm coś wypłukuje ? ale na pewno nie dzieje się nic nie bezpiecznego spokojnie jak nic nie boli nie piecze nie swędzi to jest okej :D Bzdury wypisujesz, aż żal komentować. Muscle test to pro hormon ( metylowy więc wykazuje silną toksyczność dla [...]

Bardzo dobry produkty. Jak najbardziej można stosować.